Contacts :
- Pascale EZAN-PENOT – pour Pilates et Gym dynamique – ezpenp44@gmail.com
- Valérie BENOIT – pour les autres cours – benoit_valerie@yahoo.fr
Éducatrices sportives D.E. :
- Cathy DESMARS
- Florence FERRON
NB : Consultez le Protocole sanitaire de reprise de l’activité Gym de l’ARBR
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ :
Éducatrice sportive « métiers de la forme », expérience dans toutes les disciplines fitness, Cathy s’est orientée depuis 10 ans vers des disciplines plus sécuritaires et douces.
Formée pendant 4 ans et diplômée de l’Institut Français de Yoga, également diplômée Leaderfit Pilates, elle suit l’enseignement du Docteur Bernadette de Gasquet et est diplômée « Abdos sans dégâts » par l’Institut de Gasquet à Paris.
Sa devise: « Mouvement sans posture juste n’est que ruine du corps » (B.D.G)
Au sein de l’ARBR, Cathy propose des cours de :
- Gym dynamique, discipline de renforcement musculaire tonique en musique. Etre en forme est nécessaire.
- Gym Circuits Training, 15′ d’échauffement en course à pied ou marche rapide dans le parc, suivi d’ateliers de renforcement musculaire dans la salle ou à l’extérieur suivant la météo.
- Pilates, technique agissant sur la posture et la musculature profonde, qui comme le yoga demande beaucoup de régularité dans la pratique.
- Gym douce, gym mixant renforcements, étirements, Pilates et yoga, menée de manière douce et adaptée à la forme et aux pathologies éventuelles des participants.
- Stretching (étirements)
- Yoga
N.B. – Pour les horaires des cours, consulter en ligne sur le site de l’ARBR la plaquette des activités.
