Gym

Contacts :

Éducatrices sportives D.E. :

  • Cathy DESMARS
  • Florence FERRON

 

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ :

Éducatrice sportive « métiers de la forme », expérience dans toutes les disciplines fitness, Cathy s’est orientée depuis 10 ans vers des disciplines plus sécuritaires et douces.

Formée pendant 4 ans et diplômée de l’Institut Français de Yoga, également diplômée Leaderfit Pilates, elle suit l’enseignement du Docteur Bernadette de Gasquet et est diplômée « Abdos sans dégâts » par l’Institut de Gasquet à Paris.

Sa devise:  « Mouvement sans posture juste n’est que ruine du corps » (B.D.G)

Au sein de l’ARBR, Cathy propose des cours de :

  • Gym dynamique, discipline de renforcement musculaire tonique en musique. Etre en forme est nécessaire.
  • Gym Circuits Training, 15′ d’échauffement en course à pied ou marche rapide dans le parc, suivi d’ateliers de renforcement musculaire dans la salle ou à l’extérieur suivant la météo.
  • Pilates, technique agissant sur la posture et la musculature profonde, qui comme le yoga demande beaucoup de régularité dans la pratique.
  • Gym douce, gym mixant renforcements, étirements, Pilates et yoga, menée de manière douce et adaptée à la forme et aux pathologies éventuelles des participants.
  • Stretching (étirements)
  • Yoga